La introducción de todos los nuevos programas de pérdida de peso en el campo de la dietética permite a las mujeres modernas mantener eficazmente las líneas de su cuerpo en perfecto orden y, si algo sucede, corregirlas un poco utilizando técnicas especialmente desarrolladas. Por supuesto, algunos de ellos están destinados no solo a perder peso, sino también a la limpieza general de todo el cuerpo. Uno de estos métodos es una dieta para beber, cuyo objetivo principal es limpiar el cuerpo a nivel celular.
La dieta para beber es una de las más efectivas. Su propósito es reducir el estrés en el tracto digestivo y, por lo tanto, poner en orden todos los órganos relevantes. Y, por supuesto, no seamos astutos: deshazte de los notorios kilos de más, que son una monstruosidad. Además, dicha dieta será útil para las personas que tienen el mal hábito de comer bocadillos y "masticar sobre la marcha" constantemente. De hecho, durante el período de cumplimiento de la dieta para beber, ¡simplemente no puede masticar! ¿Entonces que hacer? ¿Morir de hambre? ¡En ningún caso! Beber dieta prevé el rechazo sólo de alimentos sólidos, pero esto no significa en absoluto que nuestro cuerpo "sufrirá". Por el contrario, recibirá todas las calorías que le correspondan.
En el proceso de una dieta para beber, se lleva a cabo una limpieza suave del cuerpo: los primeros 7-10 días son una limpieza superficial, el segundo es el "procesamiento" de los órganos internos y todo el tracto digestivo, y solo en la tercera semana comienza la etapa más importante: la limpieza general a nivel celular. Por lo tanto, la duración de la dieta de bebida debe variar de tres a cuatro semanas. En ese momento, es muy importante no romperse para que el mecanismo de rectificación interno pueda llegar a células profundas, pero tampoco debes ir demasiado lejos, de lo contrario solo te harás daño a ti mismo.
Dieta para beber: qué alimentos puede comer
¡Beber dieta no es ayunar! Esto es lo más importante a considerar. Durante su observancia, se permite el uso de cualquier líquido apto para la vida, a excepción de las bebidas alcohólicas y el agua dulce con gas, que está repleta de conservantes y colorantes sintéticos. En cuatro semanas, puede incluir en la dieta yogures líquidos (sin azúcar), lácteos y productos lácteos agrios, varios tés, caldos bajos en grasa, jugos naturales de frutas y verduras, cacao, sopas dietéticas ligeras, puré, agua mineral. Los amantes del café pueden ocasionalmente darse un capricho con una bebida vigorizante. Entre otras cosas, el menú diario debe contener necesariamente agua pura (al menos 1000-1500 gramos por día).
Dieta para beber: qué alimentos no comer
El principio de la dieta es el rechazo total de cualquier alimento sólido. También está prohibido añadir azúcar, sucedáneos del azúcar a las bebidas, incluso las naturales (glucosa, fructosa, etc. ). Se excluyen completamente el alcohol, las especias picantes, los jugos enlatados, los aceites vegetales, los caldos grasos, la leche grasa y la crema agria. Se permite agregar una cantidad mínima de sal a las sopas líquidas, hacer puré para darle sabor.
Dieta para beber - Ejemplos de menú
Lo más agradable es que cada persona forma la dieta de la dieta de beber a su propia discreción, independientemente del sexo, la edad y la cantidad de kilos de más. La única condición es el uso diario de puré de sopas líquidas de verduras, que deben enriquecer su dieta al menos una vez al día. Si, además de la limpieza cardinal, planea obtener un efecto de pérdida de peso de la dieta, limite la cantidad de ingredientes líquidos consumidos a 2 litros, más 1, 5 litros de agua pura.
Trate de pensar en el menú del día siguiente por la noche para que más tarde no haya problemas innecesarios ni problemas. Y a la hora del almuerzo, puede disfrutar de una sopa dietética preparada de acuerdo con una de las recetas a continuación.
Receta 1: Sopa de puré de verduras con patatas, coliflor y zanahorias
Corta las patatas en cubos grandes, llénalas con agua o caldo de pollo y prende fuego. Después de hervir, agregue algunas inflorescencias de coliflor, zanahorias, corte en rodajas y cocine las verduras hasta que estén tiernas. Opcionalmente agregue 1 cebolla y 1 pimiento pelado. Después de que las verduras estén cocidas, enfríelas y muélelas en una licuadora con la adición de caldo. La sopa no debe quedar demasiado espesa. Eso es todo, ¡el plato está listo!
Receta 2: Sopa de nabo en puré de verduras
Para preparar la sopa, necesitamos los siguientes ingredientes: 50 gr. zanahorias, 70 gr. nabos, 70 gr. patatas, 50 gr. puerros, un vaso de leche desnatada.
Método de preparación: picar finamente las zanahorias, las patatas, los tallos de puerro, los nabos y cocinarlos en agua o caldo bajo en grasa hasta que estén tiernos. Luego bata las verduras junto con una pequeña cantidad de caldo en una licuadora o pásalas por un colador. Luego agregue leche caliente, un poco de sal, mezcle todo bien hasta obtener una consistencia homogénea. La sopa está lista.
Para la preparación de cualquier puré de sopa, déjese guiar solo por su gusto. Agregue sus verduras favoritas, un poco de verduras al cocinar. El aceite, las especias, las especias y las salsas están completamente excluidos.
Dieta para beber: recomendaciones y reseñas útiles
- La dieta para beber debe ir acompañada de una salida suave y lenta. En una semana, es necesario aumentar gradualmente la cantidad de alimentos sólidos en la dieta; de lo contrario, corre el riesgo de problemas graves con el tracto gastrointestinal. Está prohibido atacar inmediatamente los alimentos sólidos; lo más probable es que el estómago perezoso no lo acepte.
- Durante la dieta, asegúrese de vigilar las heces; debe ser a diario.
- La dieta para beber no debe abandonarse con demasiada frecuencia (no más de una vez al año).
Con el debido respeto, el consumo dietético conlleva una serie de efectos secundarios, que se sienten especialmente durante la primera fase: la limpieza superficial. Lo que escriben las mujeres que han experimentado la dieta en su propia piel:
“… los primeros 6-8 días fueron especialmente difíciles: estado de ánimo deprimido, falta de voluntad para hacer nada, falta de interés por todo, apatía. No diría que me invadió una fuerte sensación de hambre o irritabilidad, simplemente era muy inusual y el cuerpo aparentemente reaccionó de esta manera. Después de todo, todos, por naturaleza, tenemos que comer, masticar alimentos, y aquí un rechazo tan tajante. Naturalmente, esto es estrés para el cuerpo. Después de unos días, se volvió mucho más fácil. Podemos decir que todo volvió a la normalidad e incluso diré más: había una especie de ligereza interior, solo quería volar . . . "
Esta es solo una de las muchas reseñas sobre bebidas dietéticas. Además de los efectos secundarios enumerados, las mujeres señalaron la aparición de placa en la lengua y un olor desagradable a acetona en la boca (estos son fenómenos bastante normales, lo que indica que el proceso de limpieza va por el camino correcto), que milagrosamente tuvo lugar en el día 8-10 de la dieta de bebida.
Para que la primera etapa de la dieta se tolere mucho más fácilmente, es aconsejable preparar previamente el cuerpo, reduciendo gradualmente (en un plazo de cinco a siete días) la cantidad de alimentos sólidos consumidos.
Y el último y más importante consejo: antes de usar este método para perder peso, asegúrese de hacerse la prueba. Las personas que sufren de hipertensión, edema, insuficiencia cardíaca o renal, está prohibido incluso pensar en una dieta para beber.